Termin II 16 marca 2024 Warsztaty Self-care – nauka odstresowania się i oczyszczania organizmu dietą, ruchem i automasażem

850,00 

Kategoria:

Opis

Serdecznie zapraszamy na wczesnowiosenną relaksację, regenerację i pozimowy detox w zielonym sercu Wrocławia!

Nauka regeneracji i odzyskiwania energii poprzez:

  • medytację i mindfulness – praktyki uważności uspakajające umysł i obniżające napięcie emocjonalne,
  • ćwiczenia Qi Gong – swobodny ruch bez wysiłku usprawniający elastyczność stawów, redukcję napięć mięśniowych, poprawiający krążenie, dotlenie organizmu i równowagę energetyczną,
  • specjalny warsztat automasażu i jogi twarzy,
  • oraz badanie analizy składu ciała oraz warsztat oczyszczania organizmu i zdrowego odżywiania.

A to wszystko, aby poczuć slowflow – więcej energii w lekkości, harmonii, spokoju, odpuszczeniu i powolności…

To czas wyciszenia, detoksu od komputera i innych mediów, a także zadbanie o ciało i głęboka cisza bez zbędnych bodźców.

Dlaczego warto wybrać się na naukę dbania o siebie z mindfulness, Qi Gong, analizą składu ciała i automasażem?
• będziesz mieć czas na spokojne pobycie ze sobą, rozprężenie i odpuszczenie stanu bycia „w biegu i działaniu”,
• zrelaksujesz się i odstresujesz w miłej atmosferze, wśród sympatycznych osób, bez pośpiechu,
• zregenerujesz ciało dzięki technikom relaksacji w ruchu, wykonaniu automasażu i nauce zdrowego odżywiania.

W programie m.in:

Sesja łagodnych relaksacyjnych ćwiczeń Qi Gong, sesje medytacyjne, analiza składu ciała.

Warsztat oczyszczania organizmu i zdrowego odżywiania – dowiesz się, jak oczyścić organizm po zimie i odżywiać się tak, aby zachować zdrowie i zgrabną sylwetkę przez cały rok.

 

Specjalny warsztat z automasażu twarzy – dowiesz się, jak stworzyć swój rytuał relaksu i dbania o promienny wygląd skóry, korzystając z jogi twarzy, technik automasażu, które wspomagają odprężenie mięśni twarzy, poprawiają krążenie krwi i pomagają wzmocnić mięśnie, które utrzymują strukturę skóry.

Prowadząca:

Beata Krzos – psychodietetyczka, trenerka biofeedback, nauczycielka Mindfulness w trakcie certyfikacji oraz instruktorka Qi Gong. Uważność oraz medytację w ruchu praktykuje od dawna, także w trakcie sesji indywidulanych, gdzie uczy swoich pacjentów, jak dbać o dobre samopoczucie, „oczyszczać się” z codziennego stresu i odzyskiwać energię życiową. Ze wspólnych doświadczeń z pacjentami poleca praktyki uważności, ćwiczenia relaksacyjne oparte na oddechu i automasaż, jako sprawdzone sposoby na wyciszenie i zrelaksowanie zarówno ciała, jak i umysłu. Łącząc naturalne metody z biofeedbackiem pomaga przywrócić równowagę wewnętrzną i potencjał samoregulacji.

REGULAMIN zapisów (fragm.):
1. Zapisując się na nasze warsztaty, przyjmujesz do wiadomości, że pisemna rezygnacja z udziału w zajęciach najpóźniej do 30 dni przed rozpoczęciem zajęć upoważnia Cię do otrzymania zwrotu 100% wpłaconej kwoty. W przypadku rezygnacji do 14 dni przed rozpoczęciem zajęć zastrzegamy sobie prawo do zwrotu 50% opłaty. Po tym czasie opłata nie będzie zwracana.
2. W przypadku potrzeby otrzymania faktury, prosimy o przesłanie danych do faktury najpóźniej w dniu wniesienia opłaty. Po tym czasie wystawienie faktury nie będzie możliwe.
Dziękujemy serdecznie za wyrozumiałość i współpracę