Description
Regeneracja z mindfulness, leczniczą gimnastyką i masażami wśród rododendronów i na leśnych ścieżkach – pobyt w pokoju 4-osobowym
Opłata promocyjna do dnia 31 marca za warsztaty z zakwaterowaniem i wyżywieniem (od 09 czerwca do 14 czerwca 2024 – 5 noclegów i 2 posiłki dziennie) w zależności od wybranej jednej z poniższych opcji:
- 2620 zł – warsztaty z wyżywieniem i zakwaterowaniem w pokoju 4 osobowym
- 2865,00 zł – warsztaty z wyżywieniem i zakwaterowaniem w pokoju 2 osobowym
- 3240,00 zł – warsztaty z wyżywieniem i zakwaterowaniem w pokoju 1 osobowym
Opłata za warsztaty po 31 marca wzrasta o 10% w każdej z powyżej opcji warsztatów.
Liczba miejsc ograniczona, o udziale decyduje termin zapisów i zapłaty za warsztaty.
Jest możliwość przyjechania z osobą towarzyszącą, wówczas dodatkowa zniżka w kwocie 200 zł dla tej osoby! – napisz do bkrzos@akademiawellebing.pl jeśli chcesz uzyskać dodatkową zniżkę przy wspólnej rejestracji z osobą towarzyszącą.
Miejsce warsztatów: Medical Senseus w Polanicy Zdrój https://medicalsensus.pl/
Serdecznie zapraszamy na przywitanie lata wśród kwitnących rododendronów i na leśnych ścieżkach w Polanicy! Regeneracja umysłu i ciała w ruchu z medytacją pozwala nam nabrać energii, poprawić koncentrację, zredukować napięcia emocjonalne i mięśniowe – najprościej mówiąc poprawić samopoczucie i kondycję organizmu, a w bonusie zadbać o swoją sylwetkę:)
Sekretem jest umiejętność zatrzymania się, wyciszenia i wykonywania właściwej leczniczej gimnastyki – bez wysiłku wzmacnianie siły, elastyczności ciała i spokojnego umysłu w lekkości, harmonii, spokoju, odpuszczeniu i bycia dobrym dla siebie…
w dniach 09.06.-14.06.2024 (przyjazd w niedzielę ok. g. 15.00, wyjazd w piątek ok. g .11.00)
To czas wyciszenia, odpoczynku od codziennych obowiązków, detoksu od komputera i innych mediów, a także zadbanie o ciało i spokojny umysł bez zbędnych bodźców wśród kwitnących rododendronów i z leczniczą gimnastyką połączoną z praktyką uważności na leśnych ścieżkach.
Dlaczego warto wybrać się na relaks z leczniczą gimnastyką i masażami?
- będziesz uczyć się regenerować organizm i odzyskiwać energię bez wysiłku, z lekkością i harmonią praktykując techniki automasażu, uważności i leczniczej gimnastyki,
- będziesz uczyć się uspokajać umysł i emocje dzięki praktykom uważności,
- będziesz uczyć się uwalniać się od nadmiernego stresu i przeciążenia poznając techniki oddechowe połączone z harmonijnym ruchem,
- zrelaksujesz się i odstresujesz w miłej atmosferze, wśród sympatycznych osób, na łonie natury, bez pośpiechu,
- zregenerujesz ciało dzięki masażom i zdrowym pełnowartościowym posiłkom.
W programie m.in:
Sesja porannej łagodnej relaksacyjnej gimnastyki leczniczej Qi Gong opartej na medycynie chińskiej, sesje medytacyjne, uważny spacer z gimnastyką na leśnych ścieżkach.
Specjalny warsztat z automasażu twarzy – dowiesz się, jak stworzyć swój rytuał relaksu i dbania o promienny wygląd skóry, korzystając z jogi twarzy, technik automasażu, które wspomagają odprężenie mięśni twarzy, poprawiają krążenie krwi i pomagają wzmocnić mięśnie, które utrzymują strukturę skóry.
Masaż: dla każdej osoby jest przewidziana jedna sesja masażu relaksacyjnego w Medical Sensus – oferujemy chwilę relaksu, dbałości o twoje ciało i równowagę energetyczną. Podczas masażu rozluźniamy mięśnie, rozpuszczamy napięcia by doświadczać głębokiego relaksu. Ewentualnie dodatkowo płatne masaże wykonywane przez doświadczonych fizjoterapeutów Medical Sensus w czasie pobytu.
Agenda:
Niedziela – Dzień przyjazdu
Od 15:00 zakwaterowanie
17:00 – 18:30 obiadokolacja
19:00 – 21:00 relaksacyjna sesja leczniczej gimnastyki Qi Gong z praktyką uważności
Poniedziałek – Czwartek:
7:00 – 8:30 energetyzująca sesja leczniczej gimnastyki Qi Gong z praktyką uważności
8:30-10:00 śniadanie
10:30-12.00 uważny spacer z gimnastyką Qi Gong po leśnych ścieżkach/Specjalny warsztat z automasażu twarzy
13.00-17.00 – czas na jeden masaż relaksacyjny (60min) w cenie pobytu lub dodatkowo płatne zabiegi w Medical Sensus
17:00 – 18:30 obiadokolacja
19:00 – 21:00 relaksacyjna sesja leczniczej gimnastyki Qi Gong z praktyką uważności
Piątek:
7:00 – 8:30 energetyzująca sesja leczniczej gimnastyki Qi Gong z praktyką uważności
8:30 – 10:00 śniadanie
Czego możesz się spodziewać w czasie pobytu:
Pełnego relaksu ciała i umysłu.
Głębokiego odprężenia dzięki ćwiczeniom relaksacyjnej gimnastyki leczniczej Qi Gong.
Poznania tajników automasażu twarzy podczas specjalnego warsztatu.
Powrotu do harmonii, łączenia się z naturą i głębokiej regeneracji.
Prowadząca:
Beata Krzos – psychodietetyczka, trenerka biofeedback, nauczycielka Mindfulness w trakcie certyfikacji oraz instruktorka Qi Gong. Uważność oraz medytację w ruchu praktykuje od dawna, także w trakcie sesji indywidulanych, gdzie uczy swoich pacjentów, jak dbać o dobre samopoczucie, „oczyszczać się” z codziennego stresu i odzyskiwać energię życiową. Ze wspólnych doświadczeń z pacjentami poleca praktyki uważności, ćwiczenia relaksacyjne oparte na oddechu i automasaż, jako sprawdzone sposoby na wyciszenie i zrelaksowanie zarówno ciała, jak i umysłu. Łącząc naturalne metody z biofeedbackiem pomaga przywrócić równowagę wewnętrzną i potencjał samoregulacji.
REGULAMIN zapisów (fragm.):
1. Zapisując się na nasze warsztaty, przyjmujesz do wiadomości, że pisemna rezygnacja z udziału w zajęciach najpóźniej do 30 dni przed rozpoczęciem zajęć upoważnia Cię do otrzymania zwrotu 100% wpłaconej kwoty. W przypadku rezygnacji do 14 dni przed rozpoczęciem zajęć zastrzegamy sobie prawo do zwrotu 50% opłaty. Po tym czasie opłata nie będzie zwracana.
2. W przypadku potrzeby otrzymania faktury, prosimy o przesłanie danych do faktury najpóźniej w dniu wniesienia opłaty. Po tym czasie wystawienie faktury nie będzie możliwe.
