Warsztaty

Mindfulness – spokój i harmonia z praktyką uważności - 5 zajęć - Warsztaty poranne online

NADCHODZĄCE WYDARZENIA

piątki 8:30-9:20

z Beatą Krzos

Regeneracyjny Mindfullnes to naturalna terapia, oparta na oddechu, medytacji (wybrane formalne praktyki programu MBSR i MBCT) i relaksacji z wizualizacją. 

Program Healthy Aging - lecznicza gimnastyka relaksacyjna Qi Gong - 5 zajęć - Warsztaty poranne online

NADCHODZĄCE WYDARZENIA

piątki 9:30 – 10:20

z Beatą Krzos

Redukujemy bóle głowy, wzmacniamy elastyczność stawów, mięśni i całego ciała, praktykujemy emocjonalną równowagę i spokój umysłu… 

Dwie grupy!

„Redukuj stres w naturalny sposób – czyli zadbaj o zdrowie i energię życiową z medytacją w ruchu Qi Gong” - 5 warsztatów stacjonarnych

NADCHODZĄCE WYDARZENIA

środy i czwartki 17:30-18:30

z Beatą Krzos

Dzięki połączeniu praktyk uważności (mindfulness) i leczniczej gimnastyki relaksacyjnej Qi Gong w naturalny sposób zredukujesz stres. Niepokój jest naturalną reakcją na stres współczesnego życia. Nasza uwaga i energia są często rozproszone w wielu różnych kierunkach…

Dwie grupy!

Dla młodzieży: Odporność na stres z treningiem uważności - 5 warsztatów stacjonarnych lub online

NADCHODZĄCE WYDARZENIA

wtorki lub czwartki 17:00-18:30

z Beatą Krzos

Zarządzanie stresem jest jedną z kluczowych umiejętności, które warto, aby młode osoby uczyły się już od najwcześniejszych lat…

Odporność na stres z Mindfulness - zadbaj o dobre relacje - 5 warsztatów online

NADCHODZĄCE WYDARZENIA

czwartki 19:00-20:30

z Beatą Krzos

Coraz bardziej życie uczy nas, że potrzebujemy zadbać o dobre relacje ze sobą i innymi. Uczymy się być dla siebie wsparciem i wyznaczać zdrowe granice  z empatią dla innych.

Self-care – nauka odstresowania się i oczyszczania organizmu dietą, ruchem i automasażem - warsztaty weekendowe

NADCHODZĄCE WYDARZENIA

16 marca 2024 (sobota)

z Beatą Krzos

Serdecznie zapraszamy na wczesnowiosenną relaksację, regenerację i pozimowy detox w zielonym sercu Wrocławia! Nauka regeneracji i odzyskiwania energii poprzez…

Regeneracja z mindfulness, leczniczą gimnastyką i masażami - warsztaty wyjazdowe

NADCHODZĄCE WYDARZENIA

9 – 14 czerwca 2024

z Beatą Krzos

Serdecznie zapraszamy na przywitanie lata wśród kwitnących rododendronów i na leśnych ścieżkach w Polanicy! Regeneracja umysłu i ciała w ruchu z medytacją pozwala nam nabrać energii, poprawić koncentrację, zredukować napięcia emocjonalne i mięśniowe…