Warsztaty

Dzięki masażowi (który się odbywa w trakcie wykonywania specjalnych ćwiczeń Qigong i Jogi), technikom oddechowym oraz energetyzowaniu organów odpowiedzialnych za produkcję hormonów, możemy regulować m.in. wytwarzanie kortyzolu, serotoniny, utrzymać dobry stan zdrowia, poprawić kondycję układu krążenia i uniknąć wielu przykrych dolegliwości takich jak: napięcia przedmiesiączkowe, i inne napięcia mięśniowe czy problemy ze snem lub drażliwością, nerwowością, brakiem energii.

Jak ćwiczymy podczas warsztatów Body Balance?

Podczas zajęć wykonujemy maksymalnie 10 ćwiczeń. Podczas wykonywania każdego z nich uczymy się „dostosowywać” ćwiczenie do aktualnych potrzeb naszego ciała – traktujemy nasze ciało z życzliwością i troską, aby stopniowo poprawiać kondycję zdrowotną w zależności od naszego samopoczucia i stopnia możliwości zakresu ruchu w danej pozycji.

W każdym ćwiczeniu zostajemy dłużej, aby dać ciału czas na reset. Bardzo ważne jest, aby już na progu porzucić potrzebę pośpiechu. Odpływając głęboko w pracę z naturalnym rytmem oddechu.

Używając do praktyk pomocy, takich jak: poduszki, wałki, maty, krzesła lub ściany, staramy się znaleźć jak najbardziej optymalną formę komfortu dla swojego ciała. Tak, aby mogło ono odpuścić głęboko magazynowane napięcia.

Przyzwalając sobie na takie wsparcie poprzez podłożenie poduszek lub wałków, opierając się o ścianę, dajemy swojemu ciału sygnał, że jest bezpieczne. Ta świadoma opieka nad samym sobą uczy nas harmonii ciała i umysłu, akceptacji naszego ciała – takim jakim jest, rozumienia jego potrzeb i właściwego zadbania o nie.

Jest to ważne, gdyż często zdarza nam się ignorować i celowo nie zwracać uwagi na potrzeby naszego ciała – skupiając się głównie na naszym intelekcie, do momentu, gdy zaczynamy odczuwać ból lub różne inne niedomagania. – Mamy wrażenie, że wówczas ciało nas zawiodło.

Dzięki tym warsztatom Body Balance możemy zarówno utrzymywać nasze ciało i umysł w sprawności, jak i uczyć się dbać o nie, wtedy gdy odczuwamy różne dolegliwości.

Zalety warsztatów Body Balance

Podczas takiej głębokiej regeneracji nasz układ nerwowy uaktywnia tryb „odpoczywanie i trawienie“, który pomaga wyregulować pracę całego organizmu.

Wartość warsztatów (5 zajęć): 420 zł

Z kodem dostępnym na naszym facebooku cena wynosi tylko 380 zł do 20 września 2023r.! Polub naszą stronę: https://www.facebook.com/instytutwellsense

Ze względu na kameralną atmosferę warsztatów (10 osób) – ilość miejsc jest ograniczona!

Aby dokonać zapisu kliknij w poniższy przycisk. Po kliknięciu nastąpi przekierowanie do płatności.