Aromaterapia – niezwykła moc olejków eterycznych
Czy wiesz, jak silny jest zmysł zapachu? Jak ważną rolę pełni w naszym organizmie? Na co dzień nie zastanawiamy się nad tym, ile bodźców odbieramy poprzez węch. Na zapachy reagujemy nieświadomie, odruchowo, już od pierwszych chwil życia. Zmysł węchu jest jednak bardzo niedoceniany. Z zapachami wiążą się bowiem nasze emocje – przypomnij sobie aromat świeżych […]
Metoda RSA – Biofeedback. W czym może Ci pomóc?
RSA Biofeedback to metoda treningowa, polegająca na uczeniu się świadomej synchronizacji oddechu z pracą serca. W ten sposób wzmacniamy odporność organizmu, zwiększamy możliwości adaptacyjne naszego organizmu, a także regulujemy reakcję na stres, co pozwala osiągać homeostazę, czyli równowagę fizjologiczną w organizmie. Celem jest wytrenowanie samoregulacji procesów fizjologicznych, poprzez zmianę wzorca oddechowego i uczenia się nawyku […]
Blizna i jej terapia
Blizna jest efektem uszkodzenia ciągłości skóry i tkanek niżej położonych. Śmiało można powiedzieć, że większość ludzi w swoim życiu doświadczy powstania blizny. Pojawieniu się blizny nie można zapobiec, jednak praca fizjoterapeuty ma wpływ na przebieg gojenia, wygląd blizny oraz zmniejszenie ewentualnych powikłań. Czym jest blizna? Blizna to struktura łącznotkankowa, powstająca w wyniku fizjologicznego gojenia się […]
Masaż Kobido
Masaż Kobido – ta wyjątkowa technika, udoskonalana od setek lat, przypłynęła do nas z Kraju Kwitnącej Wiśni. Ten fascynujący japoński rytuał przenosi w stan głębokiego relaksu, równocześnie wykazując ogrom prozdrowotnych działań. Ze względu na swoje działanie i szybko widoczne efekty – kto raz spróbuje Kobido – zakocha się w nim na zawsze. Pozwól, że przedstawimy […]
Trening zdrowotny
Jednym z czynników, które mają istotny wpływ na życie człowieka – jego samopoczucie, zdrowie oraz jakość życia jest aktywność fizyczna. Odpowiednia dla wieku oraz sprawności fizycznej aktywność może zapewnić dobre samopoczucie, ale także zachować dobre zdrowie przez długie lata. Aktywność fizyczna, dostosowana indywidualnie, może poprawić ogólny stan zdrowia, dlatego warto poznać ogólne zasady treningu zdrowotnego. […]
Leczenie ruchem – jak możesz zadbać o siebie każdego dnia?
Instytut Wellsense to miejsce, w którym staramy się pomóc w optymalizacji dobrostanu naszych klientów. W tym artykule chciałabym się skupić szczególnie na dobrostanie fizycznym, a szczególnie wpływie aktywności fizycznej na nasze życie i zdrowie. Sami jednak zobaczycie, że poświęcając czas jednemu z fundamentów wellness, możemy pośrednio wpływać na resztę. Pojęcie wellness oznacza nasz dobrostan. Ma […]
Holistyczne podejście do zdrowia
„Największym błędem w postępowaniu z chorobą jest to, że istnieją osobne lekarstwa dla ciała, osobne dla duszy” – Platon Nasze ciało jest naszym domem i jak każdy dom powinno mieć stabilne fundamenty, aby służyć nam jak najdłużej. Już w starożytnej Grecji – o czym może świadczyć przytoczony na początku cytat greckiego filozofa Platona – dbano […]
