Drenaż limfatyczny

Jeden zabieg, wiele możliwości. Szukasz sposobu na ujędrnienie skóry, wyszczuplenie sylwetki, zmniejszenie obrzęków i cellulitu? A może pracujesz w pozycji stojącej lub spędzasz godziny przed ekranem komputera i pod koniec dnia czujesz ciężkość nóg? Poznaj drenaż limfatyczny – niedoceniany zabieg, który nie tylko poprawi wygląd Twojego ciała, ale pozytywnie wpłynie także na zdrowie!

Drenaż limfatyczny

Drenaż limfatyczny jest bezbolesnym zabiegiem, którego głównym zadaniem jest usprawnienie działania układu limfatycznego. Jego celem jest przywrócenie fizjologicznego drenażu tkankowego i stworzenie optymalnych warunków do regeneracji układu chłonnego.

Drenaż składa się z dwóch faz:

1. Fazy przesuwania – dochodzi w niej do przemieszczenia płynu w kierunku proksymalnych (bliższych) węzłów chłonnych, w wyniku ucisku na tkankę.

2. Fazy odprężenia – w której, poprzez biernie utrzymywany kontakt z tkanką, dochodzi do ponownego napełnienia naczyń limfatycznych.

Rodzaje drenażu limfatycznego

Masaż limfatyczny powinien być wykonywany przez osobę do tego wykwalifikowaną, np. fizjoterapeutę lub masażystę. Istnieją dwa rodzaje drenażu:

Ręczny (manualny) – jego zasady zostały opracowane już w latach 30. XX w. przez duńskiego fizjoterapeutę Emila Voddera. Manualny drenaż polega na wykonywaniu rękoma określonych technik i ruchów, takich jak przesuwanie, przepychanie, uciskanie i tłoczenie. Ich zadaniem jest usprawnienie przepływu limfy.
Mechaniczny – drenaż z użyciem specjalnych aparatów drenujących, wyposażonych w podzielone na komory mankiety. Mankiety te zakłada się na dotknięte obrzękiem kończyny. Urządzenie, wtłaczając powietrze w kolejne komory, wytwarza podciśnienie stymulujące układ limfatyczny do pracy.

Obrzęk – główny oponent drenażu limfatycznego

Czym jest limfa?

Limfa, inaczej nazywana chłonką, jest płynem tkankowym, który powstaje jako przesącz osocza. Limfa transportowana jest po ciele w naczyniach limfatycznych, tworzących układ limfatyczny. Głównym zadaniem limfy jest transport białek i limfocytów z tkanek do układu krążenia. Dziennie do krwi odpływa 1-2 litrów chłonki. Jej ilość wzrasta, jeśli w organizmie toczy się stan zapalny, ponieważ tworzy ona układ odpornościowy, który zwalcza infekcje.

Obrzęk – jak powstaje?

Obrzęk limfatyczny powstaje w wyniku niedostatecznego opływu chłonki z tkanek. Jeśli dojdzie do uciśnięcia i zmniejszenia światła przepływu naczynia limfatycznego, wówczas przepływ limfy spowalnia lub zatrzymuje się, a płyn gromadzi się poniżej zamkniętego odcinka, prowadząc do obrzęków skóry i tkanki podskórnej. Dochodzi do zatrzymania w organizmie wody, białek, komórek odpornościowych, ale także szkodliwych metabolitów i mikroorganizmów, co może wywołać stan zapalny. Nie należy więc lekceważyć obrzęków, gdyż mogą prowadzić do przykrych konsekwencji.

Przyczyny obrzęków

Najczęstszymi przyczynami obrzęków są:

Przeciążenie, zmęczenie
Wielogodzinne przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej
Brak odpowiedniej ilości ruchu
Niewydolność limfatyczna i niewydolność krążeniowa
Zaburzenia gospodarki hormonalnej (cukrzyca, choroby tarczycy) i tłuszczowej
Stany pooperacyjne (np. po mastektomii).

Jakich efektów możesz się spodziewać?

Drenaż poprawia przede wszystkim krążenie limfy w organizmie. Przyczynia się tym samym do usunięcia nadmiaru wody z organizmu, co z kolei przyspiesza metabolizm i transfer tłuszczy.

Zabieg ten ma ogromny wpływ na samopoczucie i uczucie zmęczenia. Dzięki drenażowi znika uczucie ciężkości i znużenia. Ponadto przyspieszeniu ulega regeneracja.

Prawidłowo wykonany drenaż poprawia także wygląd ciała – odżywia skórę, zmniejsza cellulit, ujędrnia i wyszczupla. Zabieg wspomaga także utratę wagi, ze względu na usprawnienie metabolizmu.

Przeciwwskazania

Jak każdy zabieg, także drenaż limfatyczny ma pewne przeciwwskazania, które uniemożliwiają jego wykonanie u niektórych osób. Zaliczamy do nich:

stany zapalne w organizmie;
choroby skóry, a także rany i uszkodzenia na skórze;
usunięcie zęba i zmiany ropne w okolicach zębów;
stan ropny migdałów;
guzki w okolicach węzłów chłonnych;
gorączka;
nadciśnienie tętnicze;
wady serca;
zapalenie żył i świeże zakrzepy;
zaawansowana miażdżyca naczyń;
nadczynność tarczycy;
padaczka;
choroby układu sercowo-naczyniowego;
ostry obrzęk płuc;
choroby nowotworowe;
niewydolność nerek i wątroby;
miesiączka.