Wellbeing pracowników online
Zadbaj o wellbeing pracowników gdziekolwiek są z wykorzystaniem szerokiej gamy narzędzi online: rozwijające webinary, konsultacje ze specjalistami, a także treningi online, które poprawią samopoczucie, zdrowie i podniosą motywację do pracy.
Jak możemy wesprzeć codzienne funkcjonowanie Twojego zespołu?
Trening z fizjoterapeutą w wersji 2 w 1. Pierwsza część
to konsultacja na temat ergonomii pracy w biurze i w domu.
Specjalista wyjaśni, jak prawidłowo siedzieć i pracować oraz jak
zadbać o swoją postawę i kręgosłup podczas czasu wolnego. W
drugiej części będą wykonywane ćwiczenia przy własnym biurku z
instruktażem fizjoterapeuty. Ćwiczenia są podstawą zdrowych
nawyków tzw. mikro przerw w pracy i dają możliwość rozruszania stawów i mięśni, jak również dotlenienia mózgu.
Zalety:
- ZMNIEJSZENIE DOLEGLIWOŚCI BÓLOWYCH
- PREWENCJA WAD POSTAWY
- ZAPOBIEGANIE PRZYKURCZOM MIĘŚNIOWYM
Dla grupy do 10 osób.
Czas: do 30 min
Prowadzący: fizjoterapeuta
Miejsce: biuro firmy / online
Trening wzroku z fizjoterapeutą to zestaw ćwiczeń, ukierunkowany
na higienę narządu wzroku w pracy przy komputerze. Ćwiczenia
mają na celu rozluźnienie i poprawę zdolności akomodacji oczu.
Dzięki niemu, odczucie zmęczonych oczu znacznie się obniży.
Zalety:
- ZAPOBIEGANIE ZMĘCZENIU OCZU
- PROFILAKTYKA WZROKU
- LEPSZA KONCENTRACJA
Dla grupy do 10 osób.
Czas: do 20 min
Prowadzący: fizjoterapeuta
Miejsce: biuro firmy / online
Konsultacja psychologiczna
Konsultacja psychologiczna to wizyta, podczas której zbierany jest wywiad i na jego podstawie zostaje postawiona diagnoza i zalecenia. Dowiedz się więcej o konsultacji psychologicznej https://instytutwellsense.pl/psychologia/
Zalety:
Zwiększenie samoświadomości swoich potrzeb, ograniczeń i mocnych stron. Poznanie źródła i zrozumienie odczuwanych objawów. Wzmocnienie samoskuteczności w rozwiązywaniu problemów.
Miejsce: online/ Instytut Wellsense
Czas: do 55 min
Sesja coachingowa
W coachingu Patrzymy ponad horyzont – w przyszłość, a przeszłość i teraźniejszość stanowią potencjał do wyznaczenia celu i odnalezienia zasobów, które mogą być wykorzystane do osiągnięcia tego, co chcesz, do czego dążysz. Dowiedz się więcej o coachingu https://instytutwellsense.pl/psychologia/
Zalety:
Wzmocnienie samoskuteczności w rozwiązywaniu problemów i realizacji własnych planów, poprawa samopoczucia, nastroju, wzmocnienie poczucia wartości, zwiększenie samoświadomości swoich potrzeb, ograniczeń i mocnych stron.
Miejsce: online/ Instytut Wellsense
Czas: do 55 min
Trening asertywności, zarządzania czasem i potencjałem osobistym
Trening asertywności najlepiej sprawdza się jeśli prowadzony jest w cyklu 3-5 sesji z klientem. Celem treningu jest rozwinięcie efektywnych strategii radzenia sobie ze stresem równowagi między życiem zawodowym i osobistym, a także asertywności zamiast automatycznych mechanizmów obronnych unikania.
Dowiedz się więcej o treningu asertywności https://instytutwellsense.pl/psychologia/
Nauczysz się:
- stawiać granicę sobie i innym;
- zarządzania czasem – zaczniesz bez wyrzutów sumienia wracać do domu po 8 godzinach pracy, nauczysz się delegować zadania innym pracownikom;
- wykorzystywania swoich talentów i umiejętności w rozsądny sposób. Dowiesz się, jak z nich korzystać, by nie odwróciły się przeciwko Tobie.
- radzenia sobie ze stresem.
Miejsce: online/ Instytut Wellsense
Czas: do 55 min
Konsultacja dietetyczna
Konsultacja dietetyczna to wizyta, podczas której dokonujemy bieżącej oceny stanu zdrowia na podstawie dostarczonych wyników badań krwi oraz wcześniejszego wywiadu preferencji żywieniowych, objawów i potrzeb. Omawiamy z pacjentem postępy dotyczące stosowania indywidualnego planu żywieniowego i monitorujemy zmiany, które zachodzą w organizmie pod wpływem stosowania się pacjenta do zaleceń żywieniowych.
Dowiedz się więcej o konsultacji dietetycznej
Zalety:
Wyeliminujesz objawy nieprawidłowego odżywiania m.in. wzdęć, uczucia pełności, zgagi, bólów głowy, sztywności stawów, skurczy mięśni. Oczyścisz organizm z toksyn, odzyskasz witalność i energię. W bezpieczny sposób pozbędziesz się zbędnych kilogramów w zakresie masy tłuszczowej, a nie mięśniowej.
Miejsce: online/ Instytut Wellsense
Czas: do 55 min
Wartość wizyty: 160 zł
